福、島ぐらしブログ

2013年2月21日（木）

ダイエットには，まず野菜を食べるとよいらしい。





だからまず，レンジキャベツ。
キャベツに釜揚げしらすと塩昆布，バターを加えてふたをしてレンジで4分。




メインはキノコのスパゲッティ。
オイシックスで買った数種類のキノコを玉ねぎ，ニンニクとともに炒めて塩麹で味付けた。
キノコは，しめじ，マイタケ，ブラウンマッシュルーム，えのきだけ，しいたけ，と多彩。
麺はスパゲッティーニ。